5 Olahraga Yang Bisa Di Lakukan Saat Pandemi Covid-19 Atau Corona Virus (Official Alami)
1. Lompat Tali
Jika punya tali panjang, bisa bermain lompat tali dengan anak. Juga bisa melakukan sekiping bersama.
2. Yoga
Banyak gerakan yoga yang sederhan. Anak-anak juga bisa mengikuti gerakan yoga dengan mudah meski tak selihai yang di ajarkan.
3. Menari mengikuti musik
Jika tak oingin gerkan olahraga yang mebosankan,cukup memutar musik dan bergoyanglah mengikuti irama musik.
4. Lunge
Gerakan melngkahkan satu kaki lurus kedepan dengan sdikit squat, lalu bergantian dengan kaki satunya, dan kedua tangan di pinggang.
5. Sit up
anak bisa di ajak melakukan sit up untuk melatih otot tubunya.
Post a Comment